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抑郁症学员的身心收获---第164期学员日记原文

这几年,我成了一名抑郁症患者,身体也出现了严重问题。抱着“病急乱投医”的心态,我报名参加自愈力课程。

 

 

 

第一天到第七天,我的身体变化是显著的:①从不出汗到每次呼吸法的练习(哪怕不在坐式练习,走、坐、睡、吃)都大汗淋漓,身体发热;②背部的重压绑住感几乎消失了;③长期失眠,入睡困难,到运用睡功,无论午睡,还是半夜醒来都会很快入睡,早晨起床脑袋清晰,眼睛明亮,不像以前早上起床,头沉,身子也很无力。但最后两天,头一直刺痛,眼睛不舒服,杨老师说气已经走到头上,在调理头部,眼部;④学员们都说我比来时气色好了许多,脸上有光泽了;⑤再一次把深层次的情绪调动出来,清除负面情绪。从去年抑郁病好转后我其实心情自己一直觉得还比较开心的,也从未再低落过情绪,但杨老师第五天上三盏灯的课程时,我根本没有想到情绪失控到崩溃,其实在内心深处还有未宣泄的情绪,身体承担了过多的负面情绪,表面上却看不出来,连自己也意识不到,当然身体是不可能好起来的,这个理论同样适用于自己在生活中与所有人的情绪连接,解开从小到大原生态家庭带来的创作,从而让身体健康起来;⑥领略了坐式练习入定后的美妙感受。那是一种神奇的体验,感到了身体与心灵的放松,从未有过的舒适体会,很贪恋这种空的状态,身心的放松,能量的一点一滴注入的感触,让我学会了怎样去爱自己,提升自己的能量,才能有能力去帮助别人,所谓的点亮自己才能照亮别人。

 
 

来到这里学习完全是个意外,被表姐临时拉来,因为这几年成为了一名抑郁病患者,身体出现了严重问题,但西医也没有办法解决,查不出原因。每天浑身不舒服,特别是肌肉疼痛,脖椎肩背紧得像被钢绳绑住了,所以表姐一叫我来说上一个课程,对我的身体有帮助,我什么也没有犹豫就来了。试试看,不是有一句话叫“急病乱投医”嘛。来了之后,“中医自愈力”康复培训的题目让我很感兴趣。“自救”也一直是我近两年生病期间最大的感受,但一直不得法。平日也看一些中医保徤的书籍、节目,艾炙、针炙、穴经等保健方法也一直在用着,“自愈力”太有吸引力了。

 
 

抱着好奇、期待进入杨老师的课程,七天下来,让我理解了《黄帝内经》中的这句话:恬淡虚无、真气从之、精神内守、病安从来。从呼吸法、甩手功、站桩、睡功的学习中,收获是迅速的,立竿见影的。这一切都是我从未接触过的,真是很神奇的身体感受。

 
第1天学习日记



杨老师教授重点内容
 

《黄帝内经·素问》—恬淡虚无、真气从之、精神内守、病安从来,肺朝百脉,呼吸是真气运行的动力。

 
 

①坐式练习长呼法:松、静、门然、鼻吸鼻呼、聚焦巨阙、闭眼观想、注重呼气、吸气顺其自然(深长匀静);

 
 

②甩手功:呼气用力向下甩手,呼毕吸气自然上扬,闭眼观想;

 
 

③站桩:双腿微弯,溜圆,双手抱于胸前球状,手指相互等,全身放松,双腿与肩宽,观想为会吸矢的光能量,涌泉吸地熔浆红光能量,呼与吸法交汇于关元(丹田);

 
 

④六识聚能法,七窍连线法辅助坐式练习长呼法聚焦能量。

 
身体反应:
 

上午:坐式练习时胸闷,发麻,后背部紧,胀,重压感明显;做完微微出汗,小腹微微发热。

 
 

下午:甩手功时,脚趾发麻。全身出汗,耳朵有嗡嗡蒙的障碍感,但不影响听力,颈椎,肩膀不疼了;坐式练习时,双手到手指发麻,背部胀、疼,重压感转至中焦堵住。

 
 

晚上:坐式练习四十分钟,感觉如20分钟,背部中焦明显感觉气不下去,腰部紧、胀、疼痛,做完之后消失疼感,肩膀轻松,全身出汗。

 
中午午睡用老师教授方法未能入眠。
 

一夜好眠,无梦,四点五十分醒,接着入睡,六点二十起床,精神清明。

 

 

第2天学习日记
 

 
书《光之手》 美图太岺总署 芭芭拉
 

能量:返璞归真,朴虽小,天下莫能臣,候王若能守之,万物将自宾屋岺中到处充满能量,梵高的画表达的就是■流能量的流动,诺贝尔史,暗物质,松果体23%,暗能量73%,物质4%(五官)水里之■

 
 

元神通过梦修复,恶梦排负能量,■死经验《生死与轮回》

 
《死过一次才学会爱》
 

环境能量场很重要,中国能量最强天安门,如瀑布能量,风、水、人、地球,70%水

 
 

一切情感都是能量变换,母女条件爱(1、2岁)

 
如何获得能量,四个通道(任何法门)

 

 

①消化系统(20%):运化,消化需要能量,只吃匹配的食物

 
 

②呼吸系统(45%):氮气NO2,氧气30%,■辛氧 ,坐式练习呼吸津液多

 
 

CO2 + 2H + O2 =H20 金生水(肺—肾)

 
 

③皮肤系统(丹田呼吸):直接接收能量(太阳),产生维生素D,吸收排泄,能吃的才能用于■

 
 

④松果体(唯一发行):《静坐的科学》 杨定一、 树、植被丰富,能量足

 
经络的本质——细胞外的组织液
 

书《内证观察笔记》 能量器官——最大的太阳穴——心脏,直接吸收太阳能量。

 
 

五脏接受月亮能量,月圆吸,用手接收,五脏清凉。

 
命门——银河,能量学研究中医
火星——心脏——桔色
土星——脾——黄色
金星——肺——白色
水星——肾——黑色
木星——肝——青色
中午:用老师的方法入睡15分钟
下午:抖动功,感觉很舒服,很放松
 

第一次坐式练习60分钟:根据老师讲念头、运用了“阿弥陀佛”,念头比较聚焦,走神少,巨阙开始有温热感,出大汗,因在空调里,比较敏感冷风,出大汗后停下二次擦汗,背部感觉较前几次轻松,最后10分钟,又紧涨感,可能和姿势久有关,腰酸。

 
 

站桩12分钟:腿抖、大汗、膝盖有些不舒服。

 
 

第二次坐式练习50分钟:空调影响太大,一出汗,冷,全身肌肉紧缩,能否在外单独进行?有空调时。

 
 

上午:第一次坐式练习1小时,多次打嗝排气,最后5分钟,开始全身发热,微出汗,感觉后背气已下至腰部,中焦比昨天畅通,小腹微热,腰部紧、胀、疼明显厉害。口中津微旺盛。脖子大椎很凉。

 
 

甩手功:做功,耳朵依旧蒙,有障碍,一会儿消失;手指微麻,全身发热,微汗,肩膀松动。

 
 

第二次坐式练习1小时:打嗝少了,只有三次,但这次比较心不静,走神次数多,背上中焦在膀胱筋很紧,很疼,一瞬间过去后,依然肩颈不舒服,意识观想集中不到巨阙,感觉一汪黑水,不热,集中到丹田,感觉小腹温暖,胃和脖子凉,不舒服,全身微汗。

 
 

晚上:傍晚的走路十分神奇,很轻快,根本不累,太美妙了,第一喜欢。

 
 

坐式练习50分钟:听过能量课后,也许是有了念头,也许是杨老师的能量起了加持作用,很快进入状态,分神只一次■一直■■■,最后居然出现了感觉身体无重量的体验,全身无比轻松,舒适感前所未有,感觉到自己细微的呼吸起伏,汗水爆出汗孔的微小感觉,很amazing!

 
 

早晨5点45分钟醒来,一夜无梦,感觉睡眠质量比平日好。醒来时,眼睛清亮,思想清明。6点半,动功行走25分钟,刚开始脚有些重,越走越轻。早饭后有些疲惫,感觉头有些重,清明的感觉没有了,什么原因呢?

 
 

第164期 5月14日 学习日记   第3天

 

上午:第一次坐式练习一个多小时。胸腔感觉直到丹田,畅通温热,每一次呼气时。时间过了一小时,有些坐不住,疲倦感袭来。全身微汗,但额头、鼻子、上唇出汗厉害。背上难受的感觉几乎没有了,但坐久过一小时,有些累的感觉而已。期间,头出现过针扎、牙床的牙根出现过不适的感觉。期间还一直反复出现一张初中时与朋友的一张照片的模样,几次拉回来。

 
 

甩手功:头前额、鼻子紧、酸、不适,耳朵仍然嗡,手指、脚指发麻。

 
 

第二次坐式练习1小时:出现眼前两个白色小皮球,忽然变成三角形紫色光,又闪了一下黄色光,后来持续几幅紫光远远近近,中间有黑色剪影画,看不清楚,只有一幅龙闪现清晰,其它有亭阁、鹿角不全的画面。

 
 

下午:第一次坐式练习60分钟,大汗,依旧脸部、脖子出汗大,接受验穴的观想时,头顶针扎点点感觉,后来都没有了,但头顶重重。

 
 

第二次坐式练习,没有达到老师讲的丹田呼吸,只是做基础呼吸法加电影片中蓝色光柱的观想练习,中间大汗,也主要是脸部、脖子。

 
 

晚上:坐式练习一小时,实在太精彩了。像我这种身体不佳也没想过达到老师说的丹田呼吸的人,居然尝到丹田跳动,这么快,当时意识清楚,整个人又如昨日晚上的Amazing的感觉一样,人变得没有重量,今天特别的感觉是能感到人成为了一整块,没有肢体、头的分别,能听到周围的声音,更能听到自己的心脏的跳动,身体里血流的声音,丹田跳动的声音等,很细微的动静;额头上汗珠一颗颗爆出,滴答,很美好。当想要呼吸时,好像根本不能大力呼气,一用力肚子感觉越来越胀大,一直涨到胃的感觉,想到老师上课讲过肚子胀大的现象,心里活动是窃喜,好像一枚学渣不小心碰对了考题。我想(现在22:30),在杨老师这,我可能会成为一个好学生,因为看到了希望,更会好好坚持下去,谢谢,感恩杨老师!

 
 

今天两个学员说我脸色比来时光亮多了,晚上发现自己的脸好像去了一些消肿,可能这两天汗都出在脸上了吧。

 
 

另:早上起来,全身酸痛不已,(包括肠胃)胃、腹部依旧寒凉,手心脚心发热,牙龈也有些肿,好像上火迹象,排病反应吗?

 
5月15日 第4天学习日记

 

上午:坐式练习60分钟,感觉巨阙穴的一潭黑水水位往下降,显露出大块白色冰,冰凉。在老师知道下,观想为会吸收早上采得的太阳金色能量以化冰块,丹田微热像炭火助烤巨阙。不知多久能化,脖子不适,凉,两肩与手臂连接处痛。

 
 

甩手:今天没有出现手麻、脚麻,耳朵嗡蒙的现象,今天眼睛视力有些模糊,前两天十分清明,是否肝火上来了?因为牙龈也有不舒服的上火症状。

 
 

下午:坐式练习时感觉两手臂发凉,下午的坐式练习第二次状态不佳,但口中津液清甜。

 
 

晚上:可能晚上的气功比较适合我,一连三天,今天更是十几分钟就入定状态,一直到结束前2分钟,一直丹田呼吸,手臂经历了热→凉→麻→热的过程,出汗不多,鼻子出现 明显的气塞现象。右肩听到“哒”的一声,果然就不疼了。刚入定的十几分钟,眼前念头出现父亲(已去世),他坐在那说的老家状况,和一些过世亲人,都很恐怖地瞪着眼睛,我把他们所有的念头丢入巨阙观想用火烧,结果冰没了,出现一个黑洞,再丢念头各种出现的人进去烧,结果巨阙终于有一堆火苗了,巨阙开始热了起来,所以今晚入定很快。明天再验证一下。

 
5月16日 第5天 学习日记

 

上午:在户外坐式练习,效果不好。入定时间短,被犬吠惊到,不敢再坐下去,总恐被再惊。第二次坐式练习,感觉依然手臂在排寒发凉。这两天,头重眼睛很不舒服,不如前两天的体力,感觉时时疲倦,想睡觉。

 
中午:又试了一下睡功,很管用。
下午:三盏灯坐式练习①次
 

情绪的宣泄与释放。我以为已经过去了,没有想到这么神奇。刚坐下来想到父母眼泪就止不住,先是左边眼睛一直流,后来左边不流了,右边眼睛流得更凶猛,接下来两只眼睛一直流泪不止,情绪失控,平静再进入,父母两盏灯像一排光柱直射下来,而我的灯十分细微,瞬间两肾一起热了起来;几次下来,心里情绪更加激动委屈了,如此三次停下来,再进入,依旧我的灯不行,情绪彻底崩溃,嚎啕大哭,平静后,专注自己巨阙、丹田,入定,想与爸妈对话,但眼前只出现黄色、白色的光像。

 
 

三盏灯坐式练习第②次60分钟,一直进入不了状态(入定),依旧父母的灯亮。