案例集

《调息凝神通督脉》107期第三天

 第三天清晨,部分学员还是动物园走起,这次她们留下最美的就是笑容;课余时间放松时刻人、花相映,只想静静留住这一刻。

下午傍晚时刻,我们欣赏到了多变的云彩,更难得可贵的是看见了双层彩虹和霞光万丈,今天是观音菩萨成道日, 我们兴奋不已啊.
我们仍然分享一篇学员的日志,详细的课堂体会、细腻的感悟。

 

今天复习了凝神调息和调息凝神的操作要点,并重点诠释了其间的神意状态和意境。简言之,即顺其自然,勿忘勿助,精神内守,恬淡虚无,以致澄之又澄,神息两忘。炼之化之。

另外,观看了彭鑫博士关于仁义礼智信对健康影响的讲座视频,老师又讲解了练功的各种触觉反应及寒湿体质的致病过程和驱寒办法。

白天静功中感觉胸腹的空洞感开始逐渐边缘模糊,往四肢扩散,颈椎、背部、四肢、胃肠等平时不舒服的部位均处于各种不同的触觉反应中,以麻、胀、疼、痛为主,其中以屁股疼痛感受最为强烈。在晚上坐功时,屁股已经无比疼痛酸麻,十分沉重,感觉像一块大石头尖利的压在坠在椅子上,快把椅子压垮了。在坚持中,屁股的疼痛感逐渐与身体其他部位的不适感融合模糊在一团,并像冰淇淋一样在似乎身体的前方慢慢融化,只剩下一个巨大的圆泡泡一般,身体似乎只剩下一种存在的感觉抱着这个大泡泡或是像泡泡的球皮的一半,神意主要稳定在泡泡以内,似乎是在其中点,此时没有其他杂念,十分静定,好像“神”就在那儿。大家收功散去也能清楚地知道。但神定在那儿太稳定了,泡泡也很圆很稳的感觉,圆整感很强(想起了“独立守神,负阴抱阳”),自己似乎一动起来需要用点力,且并未想破坏这种平稳感,于是多坐了一会。但没想到收功时,居然因为屁股剧痛(左侧)而没能一下子站起来,但静定那会儿没感觉。

夜里睡觉半夜被腹部振醒,丹田振动剧烈,左手臂有经络有活跃似热感,于是换成睡功姿势继续睡去。