各种方法

4、静坐时听到幻声及看到幻象,该怎么办

4、静坐时听到幻声及看到幻象,该怎么办
静坐时听到幻声或看到幻象,一部分是由心理作用造成的,一部分则是由于静坐时生理上发生某种变化引起时。此时最好的办法,就是任其自然,不管不顾,时间一长,这些幻声幻象都会自然消失。对于有些静坐者来说,这些幻声幻象会长时间不消失,而且造成内心的恐惧或入迷,此时则最好停止静坐。 静坐修炼到一定阶段,有时心中会出现魔境,如恶鬼、美女、毒蛇猛兽等等围绕着你,让你产生恐惧、贪恋等念头。一般人到了这个地步,通常很难过去,不是因恐惧而停止静坐,就是因贪恋了影响健康。因此,在静坐前,一定要有一个好的思想准备,知道在静坐时有可能会出现这种魔境,然后想好对付它们的预案。至于这个预案的内容,其实很简单,就是告诫自己:静坐中出现的这些魔境,都是虚幻不实的,它们根本不可能对你的身心带来伤害和影响;真正能给你带来伤害和影响的,其实是你自己的意识。只有当你在意识中认假作真时,它们才会产生作用;若你的意识安静不动,则这些舞动的魔境,便会渐渐消失。    
对于魔境,在静坐前既有充分的思想准备,在静坐中也就比较容易对付。另外,当静坐过程中发现魔境久久不散时,也可采用止观双修的方法。当魔境出现时,知道它们都是虚妄,心中不忧不惧,不取不着,只是安住正念,丝毫不动,魔境即灭,这是修止却魔法。若修止却魔法不起作用,则当返观自己的思想,也是念念虚妄,没有落实之处,既然自己的心都无落实之处,怎么有所见之魔,这样一想,魔境自会消灭。如果修止修观,魔境仍然不灭,就应提起正念,邪不胜正,魔境自然就会消失。又应切记魔境不灭时,不必忧惧;魔境灭时,也不要喜悦。这样才能使心境安静。