各种方法

6、静坐与穿衣

6、静坐与穿衣
静坐时,因全身毛孔舒张,故应注意保暖;衣着以宽松、舒适为原则,紧身衣物应于静坐前解开或脱掉。身上感觉的冷热对于静坐的影响很大,感觉舒适,可以帮助功夫的进步;感觉不舒适,就要使功夫发生障碍。热到穿单薄衣裳要出汗时,冷到穿厚棉衣裳不觉暖时,霉天潮湿气重时,静坐皆难见效验。  
静坐时一定要注意防风防寒,尤其是膝盖一定要盖一层布,因为膝盖最怕受风,受风了也不容易好。静坐的时候,必须注意身体各部位的温度。在人的身上,两膝最畏寒冷,其次是胸部。所以静坐之前,要将两足膝盖盖好,如果觉得膝盖上有凉的感觉,就要马上盖紧。其次就是胸部,如果觉得透风,就须将衣服合拢,否则容易得病。